Torskerognssalat

Torskerognssalat

Sådan gør du:

  1. Lav 1 portion grunddressing til pålægssalat.
  2. Mos torskerognen i en skål og tilsæt dressingen.
  3. Bland fennikel i.
  4. Smag til med salt, peber og citron.
  5. Pynt med blade fra frisk estragon.

Tygge/synkevenlig version

Torskerognssalaten kan også laves i en version, der er god til ældre med tygge/synkebesvær.

  1. Lav en portion af grunddressing til pålægssalat.
  2. Kog fennikel mør og afkøl dem.
  3. Blend den afkølede fennikel, torskerogn og estragon.
  4. Tilsæt grunddressing, mens du blender, indtil salaten har en passende konsistens.
  5. Smag til med salt, peber og citronsaft.

Mindre madspild

Har du modtaget mere mad, end beboerne kan spise?

Overvej om der er noget, der kan gemmes og bruges til en pålægssalat

Ingredienser

Der er til 10 anretninger

1 portion grunddressing
1 dåse torskerogn
0,5 fennikel i små tern
1 spsk. citron
4 g hakkede kviste af estragon
1 tsk. salt
1 tsk. peber

Næringsindhold

Pr. 100 g Pr. person (50 g) I alt
Energi 651 kJ 323 kJ 3228 kJ
Protein 7,6 g 3,8 g 38 g
Kulhydrat 3,3 g 1,6 g 16 g
Fedt 12 g 6,2 g 62 g